Kursy online

Podstawy koncentracji turniejowej

309 zł

Przeznaczony dla graczy, którzy chcą wykształcić podstawowe umiejętności mentalne zapewniające stabilną wydajność. Kurs ten zapoznaje z głównymi zasadami kontroli uwagi, rytuałami przedmeczowymi oraz prostymi technikami, które pomagają zachować koncentrację podczas meczu, nie rozpraszając się na obcych myślach, rozmowach czy wcześniejszych błędach. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy Twoja koncentracja zaczyna słabnąć, jak opracować krótką procedurę „resetowania”, którą można wykorzystać między rundami, oraz jak zorganizować sesje treningowe tak, aby rozwijały rzeczywiste umiejętności zawodnicze, a nie były jedynie mechanicznym powtarzaniem. Kurs obejmuje również podstawy radzenia sobie z rozczarowaniem po porażce oraz wyznaczania realistycznych celów krótkoterminowych. Pod koniec kursu będziesz dysponować osobistą rutyną skupienia, którą będziesz mógł od razu zastosować w meczach rankingowych lub treningowych, a także uzyskasz lepsze zrozumienie własnych wzorców uwagi podczas zawodów.

Poziom umiejętności:

Początkujący

Czas trwania:

3 tygodnie (indywidualne tempo)

Format:

Indywidualne tempo

Obejmuje:

• Lekcje wideo
• ćwiczenia praktyczne
• zeszyt ćwiczeń do pobrania
• śledzenie postępów
• wewnętrzne potwierdzenie ukończenia kursu, bez uprawnień zawodowych

Nie gwarantujemy wyniku, rangi ani poprawy statystyk.

Wybierz

Radzenie sobie z presją w meczach rankingowych i turniejowych

579 zł

Stworzony dla graczy, którzy dobrze radzą sobie w sytuacjach o niskiej stawce, ale mają trudności, gdy presja rośnie — w zaciętym meczu rankingowym, turnieju kwalifikacyjnym lub decydującym meczu serii. Kurs ten obejmuje fizjologię stresu i jego wpływ na podejmowanie decyzji, praktyczne techniki oddychania i uziemienia do wykorzystania podczas meczu, a także metody postrzegania presji jako normalnej, kontrolowanej części rywalizacji, a nie jako zagrożenia. Przećwiczysz ustrukturyzowane procedury przygotowania do meczu, nauczysz się psychicznie regenerować po błędzie popełnionym podczas gry oraz opanujesz techniki zachowania spokoju w końcowych momentach meczu, kiedy presja jest największa. W trakcie kursu wykorzystywane są rzeczywiste scenariusze z turniejów rankingowych i zawodów, dzięki czemu materiał jest praktyczny i bezpośrednio przydatny.

Poziom umiejętności:

Średni

Czas trwania:

4 tygodnie (samokształcenie z opcjonalnymi sesjami pytań i odpowiedzi na żywo)

Format:

Hybrydowy

Obejmuje:

• Lekcje wideo
• ćwiczenia praktyczne
• zeszyt ćwiczeń do pobrania
• śledzenie postępów
• wewnętrzne potwierdzenie ukończenia kursu, bez uprawnień zawodowych

Nie gwarantujemy wyniku, rangi ani poprawy statystyk.

Wybierz

Zaawansowane przygotowanie psychologiczne dla zawodowych graczy

1119 zł

Zaawansowany program opracowany dla zawodowych i półzawodowych graczy, którzy przygotowują się do długotrwałych rozgrywek na najwyższym poziomie. Kurs ten wykracza poza podstawowe techniki i obejmuje długoterminowe przygotowanie mentalne: zarządzanie wynikami w trakcie całego cyklu turniejowego, radzenie sobie z kontrolą społeczną i presją związaną z wynikami, a także budowanie odporności na długie serie porażek bez utraty wiary we własne długoterminowe możliwości. Tematyka obejmuje zaawansowane rytuały przedmeczowe, ustrukturyzowane procesy analizy po meczach stosowane przez sportowców wysokiego szczebla, techniki radzenia sobie z rywalizacją i porównywaniem się z innymi graczami, a także strategie równoważenia intensywnych zawodów z długoterminowym dobrostanem. Kurs obejmuje sesje na żywo z trenerem przygotowania mentalnego, podczas których uczestnicy otrzymują bezpośrednią informację zwrotną dotyczącą indywidualnych wyzwań.

Poziom umiejętności:

Zaawansowany

Czas trwania:

6 tygodni

Format:

Online na żywo

Obejmuje:

• Sesje treningowe na żywo
• lekcje wideo, ćwiczenia praktyczne
• zeszyt ćwiczeń do pobrania
• śledzenie postępów
• wewnętrzne potwierdzenie ukończenia kursu, bez uprawnień zawodowych

Nie gwarantujemy wyniku, rangi ani poprawy statystyk.

Wybierz

Indywidualna ocena
przygotowania mentalnego

339 zł

Indywidualna sesja mająca na celu zrozumienie Twoich obecnych wzorców sprawności psychicznej — jak radzisz sobie z presją, błędami i długimi sesjami — oraz określenie obszarów, które z największym prawdopodobieństwem pomogą poprawić Twoje wyniki. Otrzymasz indywidualny zestaw zaleceń i plan dalszych działań.

Czas trwania:

60 minut

Idealnie nadaje się dla:

graczy, którzy chcą mieć jasny punkt odniesienia przed wyborem kursu lub kierunku treningów

Nie gwarantujemy wyniku, rangi ani poprawy statystyk.

Wybierz

Sesja przygotowująca
do turnieju

499 zł

Specjalistyczna sesja opracowana dla graczy lub drużyn przygotowujących się do zbliżającego się turnieju lub etapu kwalifikacyjnego. Konsultacja ta obejmuje rytuały przedturniejowe, radzenie sobie z nerwami w dniach poprzedzających zawody oraz opracowanie mentalnego planu gry dostosowanego do konkretnego formatu i wagi danego turnieju.

Czas trwania:

90 minut

Idealnie nadaje się dla:

graczy i drużyn, które mają przed sobą konkretny turniej lub etap kwalifikacyjny

Nie gwarantujemy wyniku, rangi ani poprawy statystyk.

Wybierz

Rozszerzona sesja
treningowa

799 zł

Dłuższa i bardziej pogłębiona konsultacja dla graczy, którzy pracują nad rozwiązaniem bardziej złożonych lub długotrwałych problemów — ciągłego „tiltu”, przedłużającego się kryzysu, problemów z komunikacją w drużynie lub trudności z utrzymaniem motywacji. Sesja ta zapewnia czas na szczegółową dyskusję i opracowanie konkretnego planu działania.

Czas trwania:

120 minut

Idealnie nadaje się dla:

graczy lub kapitanów drużyn, którzy rozwiązują bieżące problemy z wynikami lub kwestie związane z zespołem

Nie gwarantujemy wyniku, rangi ani poprawy statystyk.

Wybierz